隨著氣溫降低，各種呼吸道疾病紛紛進入活躍期，流感也進入高發期，不少人反映自己或孩子出現了呼吸道感染癥狀，比如發燒、咳嗽、咽痛……什么是流感？要如何科學預防？家里備著白云山板藍根有用嗎？和小編一起看一下吧！

流感病毒是由流感病毒引起的，主要以發熱、頭痛、肌痛和全身不適起病，體溫可達 39 ~ 40℃，可有畏寒、寒戰，多伴全身肌肉關節酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適等。并發癥中肺炎最為常見，其他并發癥有神經系統損傷、心臟損傷、肌炎和橫紋肌溶解、休克等。流感典型的特征為每年的季節性流行，在我國北方地區每年的冬春季是流感活躍期。

接種流感疫苗。接種流感疫苗是預防流感經濟、有效的方法。推薦60歲及以上老年人、6月齡至5歲兒童、孕婦、慢性病患者和醫務人員等重點人群，每年優先接種流感疫苗。

勤洗手。經常用肥皂和流動水洗手，特別是在咳嗽、打噴嚏或接觸呼吸道分泌物后。或者使用酒精洗手液、含有至少60%酒精的手部消毒液。

避免接觸流感患者。冬春季節是流感高發期，盡量避免去人員密集的地方。注意室內空氣流通。保持室內空氣流通，每天開窗通風數次，減少病毒在室內停留的時間。

保持良好的呼吸道衛生。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、手帕等遮住口鼻，盡量減少飛沫傳播病毒的可能。在外佩戴口罩，盡量減少接觸病毒的機會。

增強營養攝入。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚、肉、蛋、奶、豆類、新鮮蔬菜和水果等。

出現流感樣癥狀，可以服用藥物進行預防，如白云山板藍根。據研究，在流感初期，板藍根既有助于抑制流感病毒的復制和釋放，又能夠有效抑制炎癥反應，緩解身體不適癥狀，根據板藍根多靶點、多通路抗病毒的作用機制，明確了板藍根的活性成分群，證實了板藍根有效成分多糖、木脂素和吲哚等具有抗病毒和抗炎的雙重藥效。中醫理論和現代藥理都提示板藍根具有“清內熱”功效。

冬季雖是流感高發期，但也不必恐慌。科學應對，合理服用白云山板藍根，預防流感，平安健康地度過這個冬季。